Focussen

Focussen is luisteren naar de wijsheid van je eigen lichaam. Luisteren naar hoe je van binnen op iets reageert of hoe je ’iets’ met je meedraagt. Je geeft aandacht aan ‘iets’ in je lijf dat nog vaag maar wel voelbaar is en dat te maken heeft met een situatie in je leven. Het is een lichaamsgericht proces van jezelf gewaarworden. Je staat stil bij dat ‘iets’, je tast het af hoe dat ‘iets’, een vraag of een situatie in zijn geheel daar binnen aanvoelt. Als het ware knoop je een gesprek aan met je gevoelens waarin jijzelf vooral de rol van luisteraar vervult zonder oordeel, en zonder meteen een oplossing te willen. Je staat hierbij stil op een vriendelijke uitnodigende manier, waardoor het de kans krijgt zich te ontvouwen en zijn eigen verhaal te vertellen. Het ongezegde te beluisteren. Het helpt je om in contact te komen met je eigen antwoord, je eigen