Mindful Exposure

Ingrijpende emotionele gebeurtenissen kunnen leiden tot vervelende gevoelens en angst die je leven beheersen. Steeds weer doen zich situaties voor die de pijn en het verdriet oproepen. Vermijden of wegdrukken is meestal het patroon, vaak zonder resultaat. Er ontstaan lichamelijke klachten.

Mindful Exposure is een methode om tot verwerking te komen door de pijnlijke herinnering op te roepen en vervolgens je aandacht te richten op wat er in je lichaam te voelen is. Door met aandacht contact te maken met jouw pijn en verdriet komt er een andere beleving. De emotionele lading, die bij de herinnering hoort, neemt af. Hierdoor komt er ook weer rust in je leven. Je gevoelens veranderen tot inzichten die je verder helpen bij de verwerking.

Mindful Exposure is effectief bij emotionele problemen, oud zeer, bij nieuw verlies, en ook bij posttraumatische stress stoornis (PTSS). Mindful Exposure heeft een vergelijkbaar effect en dezelfde resultaten als EMDR.

Lianne Voncken

Begeleiding bij Rouw, Verlies en Trauma.

Neem vrijblijvend contact met me op of stuur een berichtje.

Bel: 0493 845 717
E-mail: liannevoncken@gmail.com